Gừng và mật ong là 2 loại nguyên liệu “nhỏ mà có võ” bởi vì chúng chứa rất nhiều dưỡng chất. Một khi kết hợp với nhau thì công dụng tốt cho sức khỏe của chúng sẽ được nhân đôi. Vậy cụ thể gừng mật ong có tác dụng gì? Có cần lưu ý gì khi sử dụng không? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.
Uống gừng mật ong có tác dụng gì cho sức khỏe?
Từ lâu, mật ong – dược liệu quý cho sức khỏe đã được biết đến với công dụng kháng khuẩn và chống oxy hoá, thậm chí còn phát huy vai trò rất tốt trong làm đẹp. Bên cạnh đó, gừng được sử dụng để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn.
Một sản phẩm kết hợp từ mật ong và gừng rất tốt cho sức khỏe đó chính là “Trà gừng mật ong”. Loại nước này có tính ấm nóng, cay nhẹ nhưng có độ ngọt rất dễ uống nên được rất nhiều người yêu thích. Uống gừng mật ong có tác dụng gì? Đáp án ngay ở dưới đây!
Giảm cơn buồn nôn
Gừng mật ong có tác dụng gì? Đáp án không thể thiếu chính là giúp giảm triệu chứng buồn nôn. Tính cay và nóng từ gừng và mật ong sẽ phát huy rất tốt trong việc làm hạn chế cảm giác buồn nôn.
Đối với những người đang mang thai, mẹ bỉm khi bị ốm nghén có thể dùng 1 ly trà gừng mật ong để làm dịu cảm giác muốn nôn. Những người đi xe, tàu bị say cũng có thể sử dụng trà gừng mật ong. 
Thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn
Trong gừng và mật ong, chứa nhiều hợp chất như zingerone, gingerol và tính chất oxy hóa, có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng trà gừng mật ong, sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và hỗ trợ trong việc phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. Việc cải thiện quá trình lưu thông máu sẽ giúp tế bào và các cơ quan trong cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn.
Giúp giảm đau
Trong gừng chứa hợp chất Gingerol, có tác dụng chống viêm và có thể ngăn ngừa sự sản xuất của COX2 trong cơ thể, từ đó giảm các triệu chứng sưng đau đặc biệt là ở những người mắc các bệnh như gout và viêm xương khớp khi sử dụng trà gừng mật ong.
Đối với những người bị đau nửa đầu, việc sử dụng 1 tách trà gừng có thể giúp giảm tình trạng này, bởi vì trong trà gừng có chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn Prostaglandin – một trong những nguyên nhân chính gây ra đau nửa đầu.
Hạn chế tình trạng chuột rút khi đến chu kỳ kinh
Các tình trạng liên quan đến kỳ kinh của chị em phái đẹp như: Chuột rút, cả người nặng nề mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt,…hay hội chứng tiền mãn kinh đều có thể dùng gừng mật ong để xoa dịu triệu chứng.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Theo Đông y, gừng có hương vị cay, tính ấm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tán hàn, tiêu đờm, giải độc và ngăn ngừa cảm lạnh, cũng như giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Pha gừng với mật ong và chanh hoặc uống trực tiếp được coi là một cách để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm trừ tiêu độc nhanh chóng.
Bên cạnh đó, gừng cũng chứa nhiều hoạt chất như Cr, Zn, Mg… giúp kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch, cùng ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.
Giữ ấm cho cơ thể
Trà gừng mật ong được làm từ nguyên liệu chính là gừng, có tác dụng làm ấm cơ thể và đặc biệt hữu ích trong những ngày gió lạnh, mưa lạnh để giúp làm ấm cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, mật ong trong trà cũng có khả năng làm loãng chất nhầy tích tụ bên trong cổ họng, vì vậy trà gừng mật ong có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang, đau họng, nghẹt mũi và giúp cải thiện lưu thông đường hô hấp. Đây là một đồ uống tuyệt vời cho người bệnh hen, do đó nên chuẩn bị sẵn cho họ.
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Một phương án chính xác cho “Gừng mật ong có tác dụng gì” chính là tốt cho hệ tiêu hóa. Theo một số dữ liệu, enzyme có trong gừng có thể giúp phá vỡ khí hình thành trong đường ruột, giảm thiểu triệu chứng khó tiêu và chướng bụng.
Trong trường hợp người bệnh bị rối loạn tiêu hóa, bụng âm ỉ khó chịu và lạnh bụng, uống một cốc trà gừng có thể giúp làm dịu ngay cảm giác này. Việc uống trà gừng hàng ngày sau mỗi bữa ăn có thể tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, kích thích hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, đặc biệt là đối với người bị viêm tá tràng.
Bên cạnh đó, mật ong gừng cũng được biết đến với công dụng làm giảm các triệu chứng cơn đau dạ dày do chứa nhiều hoạt chất Phenol.
Ngăn ngừa hôi miệng
Việc hơi thở có mùi thường liên quan đến các vấn đề tiêu hóa. Vì thế, uống trà gừng mật ong có thể giúp làm dịu dạ dày, chống đầy hơi và cải thiện tình trạng hôi miệng.
Trợ giúp tim mạch
Cải thiện tim mạch chính là câu trả lời của “Uống gừng mật ong có tác dụng gì”. Gừng và mật ong cũng có tác dụng giảm huyết áp, ổn định nhịp tim và cải thiện hàm lượng mỡ trong máu. Sử dụng trà gừng với liều lượng phù hợp có thể làm giảm lượng cholesterol đáng kể và giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông.
Lưu ý nhỏ khi dùng gừng mật ong
- Đối với những người có tiền sử dị ứng hoặc quá mẫn với gừng hoặc mật ong, nên tránh sử dụng.
- Nên sử dụng mật ong thật sự tự nhiên, không phải loại được thêm đường hoặc các chất bảo quản.
- Nên chọn gừng tươi để làm thành món uống, và nên rửa sạch trước khi sử dụng.
- Không nên sử dụng quá liều gừng hoặc mật ong, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, khó tiêu hóa hoặc dị ứng.
- Nên tập trung vào việc sử dụng gừng mật ong như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và không nên sử dụng nó để thay thế cho các phương pháp điều trị y tế được chỉ định bởi bác sĩ.
- Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng mật ong nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để tránh tương tác không mong muốn.
- Nên uống gừng mật ong sau khi ăn để tránh tác dụng phụ trên dạ dày.
- Tránh sử dụng gừng mật ong quá nhiều trong một ngày, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ.
- Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng gừng mật ong.
